¿QUÉ ES EL YOGA?

Recomendaciones para la práctica:

  1. Practicá con la digestión completa, dos horas después de una comida principal por lo menos.
  2. El higiene personal es parte estructural del Yoga, aún así, no uses cremas ni perfumes para practicar. Además del baño previo a la práctica, un baño de agua caliente no antes de 30 minutos de haber finalizado es muy reconfortante.
  3. Recomendamos traer un mat de yoga personal (te prestamos uno hasta que consigas el tuyo).
  4. No tomes líquido durante la práctica.
  5. Traé toalla en días calurosos.
  6. Dejá los zapatos, accesorios y abrigos en el ante salón.
  7. Apagá tu celular al entrar en la sala. No entrar con el celular al salón aunque esté apagado.
  8. No practiques posturas que aún no te han sido enseñadas por el profesor.
  9. Entrá a la clase en silencio, quizás tus compañeros estén meditando, practicá en silencio, y salí en silencio.
  10. Disfrutá tu momento de Yoga.
  11. Namasté.



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